【選手紹介】

SANXTUS新宮　今林 凌雅 (新5年)

SANXTUS新宮のムードメーカー。

小柄ながらＧＫを進んでやり、相手の攻撃をバンバン止めます！

更に、後方からのコーチングで常にチームに勢いをもたらします。

そして、時折見せる『ＧＫ攻め上がり』は、いつも周囲を湧かせ、攻撃的センスを覗かせます。

【アドバイス】

ヒールリフト、ダブルタッチ⭐️

上手にできていますね。

■ボールリフトチャレンジ①

重要なのは逆の持ち上げる方の足（軸足）ですね。

ヒールキックによって放たれたボールが逆足に触れる瞬間、足がボールを持ち上げる動きになっていますよね。

そこにヒールキックでボールを合わせる事、ボールが触れる瞬間に足を少し浮かせてタイミングよく持ち上げる事を意識してやってみてください。

■ボールリフトチャレンジ②

挟んだボールを左足を軸に回転しながら持ち上げる形ですよね。

まずは、ボールなしで左足を軸にフィギアスケートのイメージで回転してみてください。

それができたらボールを挟んで挑戦！

挟んだ右足の親指を左足のふくらはぎにくっつけるように引き上げるように挑戦してみてください。

バランスボールでのヘディングリフティング、これはなかなか難しいですよね。

遊びながらもボールの中心を知る いいトレーニングになると思います。

明日は動画でのアドバイスを送ります。

リョウガ！ 引き続き、楽しみながらガンバレー☆