今日は少し目線を変えて、アフターケアについて。

ジョーキーボールチーム”SANXTUS”の守備職人、マツ先生から 本人が勤める『Best Spport』というパーソナルジムでも実践してるアフターケアについて、その一部を紹介してもらったよ。

サッカーが大好きで、いくら技術や体力、精神力などを高めても、 ケガばっかりしてたら辛い思いをする事になるからね。

実際に コーチ松岡は、そんな悔しい思いを何度も経験してきたよ。

もちろん、ケガから学べる事も一杯ある！

でも、ケガは せんならせん方が絶対いいから。

みんなにはあんな辛い思いをさせたくない！！

広がる未来に向けて、自信を持って突き進んでいってほしい。

だから、身につけるべきは技術や体力、精神力だけでなく、 ケガをしない柔軟な身体。

今まで全くやってなくても今日から始めればいい！

すぐに身体が変わるわけではないけど、伸ばす所や縮める所、姿勢や呼吸など、しっかりと意識しながらとにかく1ヵ月。

1ヵ月続けていけば、自分の身体が変わってきてる感覚に出会えるはずやから。

地味な事やから継続するのは簡単ではないやろけど、大好きなサッカーを毎日楽しくおもいっきってプレーするため。

努力した事は必ず良い形で自分に還ってくるよ。

もちろん、このアフターケアに関しても、自分自身で膨らましていく事。

他にもこんな部位を伸ばしてみようかな？とか、どんどんアレンジして自主的にやってみてね。

身体の声を聞きながら☆

マツ先生、ありがとう！！